Burghul, Brot und Shake

Burghul-> Tomato, Zucchine, Peperoni, Sambal Oelek, rote Zwiebel, Kräuter, etwas Zitrone, Olivenöl, Pfeffer, Spritzer Zitrone.

Shake ->  Mango, Honig, Joghurt, Milch, Eiswürfel, Vanilleeis, Zimt.

Brot -> Brot